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重庆床垫床垫厂家分享秘笈:从睡姿及体重两个维度浅析床垫的软硬度选择正确

发布时间:2023-07-16 18:36:07  共阅读:295次
选一张合适的床垫有很多因素需要考虑,但软硬度是消费者首要考虑的条件。决定床垫软硬度适不适合自己的因素有很多,首先要从两个维度上去选择:体重和睡姿。

今天我从这两个维度开始深入的讲一下床垫的软硬度如何选择。这部分内容很零散,请务必看完。

不要总认为硬床垫睡着舒服,很多人只睡过硬床垫,主观经验害死人。

侧卧
侧睡是第二常见的睡姿,也是身体曲线最明显的睡姿。因此如果您是侧睡睡姿的人,需要床垫的舒适层更厚,以填补身体曲线。

根据每个人的体重不同,侧睡需要的床垫舒适层厚度在6cm到10cm之间,标准体重的人需要7cm左右的舒适层。

一般来说,除去起支撑作用的弹簧,剩下的为舒适层,包括乳胶、记忆棉、海绵和面料绗缝层。

由于弹簧的种类不同,例如独立弹簧、偏置弹簧,舒适层可以向下借力,舒适层可以薄一点,这也是25cm厚的独立弹簧乳胶床垫特别多的原因。

仰卧
仰卧作为第三常见的睡姿,在人们的常识里,仰卧可以说是睡觉的代表,事实上仰卧并没有侧卧的人多。

由于仰卧的身体曲线没有侧卧那样明显,因此仰卧所需要的舒适层厚度要薄一些,一般来说标准体重的仰卧的人需要5cm左右的舒适层。


由于床垫的弹簧不同,需要的舒适层厚度也不同,独立弹簧、偏置弹簧需要的舒适层厚度可以减少;邦尼尔弹簧(开放弹簧)、连续弹簧(妙而扣)需要的厚度要增加。

趴卧
趴卧是最不常见的睡姿,也是所有睡姿中身体曲线最不明显的。因此对于趴卧者来说,床垫需要更薄、更硬(材料密度高)的床垫舒适层。

一般来说,趴卧需要2cm左右的舒适层避免腰椎的过渡伸展,但决定趴卧睡姿舒不舒服的因素不是床垫,而是枕头的高度。

混合睡姿
这是最常见的睡姿,绝大多数人每晚睡觉既仰着又侧着,还会趴着。由于不同的姿势对床垫的基本要求也各不相同,因此组合睡眠比单一姿势更难处理。

这种情况就很难处理,造成人们每晚翻身不停的原因不只是习惯,它也可能是因为床垫本身不合适造成的。

床垫不合适,脊柱位置不对,人体需要肌肉用力将脊柱维持到正确的位置,肌肉长期收缩需要休息,大脑会驱使人体更换其他部位的肌肉来交替工作,这就是人们睡觉不停翻身的原因。

当你进入深度睡眠,大脑也进入休息状态,翻身的指令就停止了,某部位的肌肉可能因为整晚都处于绷紧状态,早晨起来肌肉就会酸痛。

对于喜欢睡硬床垫的人来说,软硬可能只是主观选择,但睡觉不翻身才证明软硬度是真的合适。

对于混合睡姿的人来说,一般要保证人体曲线最明显的睡姿,也就是侧睡所需要的舒适层厚度薄一点的床垫,这样过渡层的作用要更明显一点。

这部分内容有点晦涩,简单说它可以帮助你陷进床垫时,能减轻压力,同时避免脊柱过度下沉引起背部问题。

经验上来说,一般23cm-25cm的独立弹簧床垫最为合适,前提是舒适层材料得可靠。

体重的影响
一般来说体重越大,每种睡姿所需要的舒适层也更厚,因为体重大的人需要更深的承托以分散他们的体重。

除了更厚的舒适层之外,重量较大的人通常需要更硬一些的舒适层。

人们对柔软度的感知通常受到凹陷深度和压力分布的影响,因此体重大的人需要一个比体重轻的人更硬的上层,以达到相同深度的「摇篮系统」。

此外,重量更重的人需要更坚硬的支撑层,以防止他们更重的部位下沉过多,使他们的脊柱失去对齐。他们比轻量级人更容易陷入床垫中。

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